Le cours intitulé « Zen Judo Ju-jitsu » du samedi matin de 8h30 à 10h15 est une séance mixant les apprentissages pour le judo et le ju-jitsu dans une ambiance conviviale .
Ce cours à la carte est destiné à tous les adhérents :
-Débutant souhaitant prendre le temps de s’arrêter sur les bases (chutes avants, techniques et placements de bases,…)
-Les anciens judokas ou ju-jitsukas qui souhaitent reprendre tranquillement sans risque de blessure
-Le confirmé souhaitant travailler une ou plusieurs techniques particulières (katas, schéma tactique…), réviser pour les passages de grade.
-Les parents souhaitant pratiquer avec leur enfant (à partir de 8 ans)
Une séance type de Zen judo / ju-jitsu :
Réveil musculaire pour tous
Mobilité et Travail au solChutes avant sur gros tapis de chute
Travail des Atemis (coup de pied coup de poing )
Atelier technique Judo / Atelier technique Ju-jitsu
Étirements/relaxation
Petit café !
Les exercices sont à intensité modérée. Ici la recherche du geste juste est mis en avant plutôt que la puissance ou la vitesse.
Venez nous rejoindre pour vous faire votre avis !
