Bonjour à tous !
SI vous voulez garder un peu la forme durant ces temps de confinement à la maison, je vous propose ce petit cycle de Tabata (20sec d’effort-10sec de récup) avec un prof de judo, Jean-Claude Rieux, 6ème Dan !
Il y a différents niveaux pour ceux qui sont motivés ! ;o)
N’oubliez pas de vous échauffer un peu avant afin de ne pas vous claquer ! et nous verrons la prochaine fois une petite séance d’étirement sympa !
Bon courage, et prenez soin de vous !
