Bonjour à tous !

SI vous voulez garder un peu la forme durant ces temps de confinement à la maison, je vous propose ce petit cycle de Tabata (20sec d’effort-10sec de récup) avec un prof de judo, Jean-Claude Rieux, 6ème Dan !

Il y a différents niveaux pour ceux qui sont motivés ! ;o)

N’oubliez pas de vous échauffer un peu avant afin de ne pas vous claquer ! et nous verrons la prochaine fois une petite séance d’étirement sympa !

Bon courage, et prenez soin de vous !

 

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