Bonjour ,

Pour préparez vos abdos avec des exercices qui nous rapprochent de l’activité judo au sol (Ne-waza), je vous invite à prendre 10 minutes pour réaliser cette séquence !

8 exercices de 1minute avec 15 secondes de récupération.

N’hésitez pas à nous faire des retours ! ;o)

Bon exercice !

Aurel

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